Moje sesje Groove to 50–60 minut ruchu, muzyki i dobrego nastroju – a wszystko to w domowym zaciszu, na żywo na platformie Zoom. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia tanecznego! Jeśli wolisz, możesz mieć wyłączoną kamerę, ale jej włączenie pomaga nam tworzyć wspólne, pełne bliskości doświadczenie i pozwala mi celebrować Twoje niesamowite ruchy razem z Tobą.
Na zajęciach możesz spodziewać się:
- 🌬️ Łagodnej rozgrzewki, która obudzi Twoje ciało i przygotuje je na pełen zakres ruchu.
- 🎶 Różnorodnej muzyki – od hip-hopu i funku po łagodne, nastrojowe brzmienia – która zainspiruje każdy nastrój, ruch i ekspresję.
- 💫 Kreatywnego wsparcia (coachingu), które pomoże Ci się dostroić, odpuścić i poruszać w sposób, który jest autentycznie dobry dla Twojego ciała.
- 🕺 Prostych, ekspresyjnych rytmów i zabawnych wzorców ruchowych, które zapraszają do wolności, odkrywania i radości.
- 💪 Momenty mocy, siły i energii, które podkręcą tętno, wzmocnią mięśnie i gęstość kości oraz poprawią Twoją równowagę i elastyczność.
- ❤️ Więzi poprzez wspólny ruch – przypomnienia, że nawet przez ekrany możemy się razem poruszać, czuć i rozwijać.
- 🌙 Kojącego wyciszenia (cool-down) i kilku chwil bezruchu, które przywrócą równowagę, uziemią i wspomogą naturalny proces regeneracji Twojego ciała.
Wierzę, że ruch jest lekarstwem – a dbanie o dobre samopoczucie powinno być dostępne dla każdego.
Moja filozofia jest prosta: płacisz tylko wtedy, gdy możesz (sugerowana kwota to 10$ za zajęcia) – nikomu nie odmawiamy wstępu.